2015香港六彩全年资料 桃仁稠粥 健脑益智让宝宝倍聪明
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时间:1970-01-01 08:00来源:未知 作者:admin 点击:
【导读】今儿带来了一款健脑益智的幼儿食谱,那就是桃仁稠粥。核桃仁是相当补脑的食材,适合成长中的宝宝,2015香港六彩全年资料,今天开马开什么,那就快来看看这食谱吧!

食物原料:

核桃仁10克、粳米或糯米30克。

制作方法:

先将米洗净放入锅内,加水后微火煮至半熟;再将炒熟的核桃仁压成粉状,择去皮后放入粥里,煮至粘稠即可食用。

食谱类别:

4个月宝宝食谱

桃仁稠粥  健脑益智让宝宝倍聪明
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营养经:

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;需注意的是核桃含油脂较多,一次不要给宝宝吃太多,以免损伤脾胃功能。

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